Spezialbahnen & Laufparcours
Finnenbahn - 500 m
für gelenkschonendes Laufen und Nordic Walking
> Kurpark
Laufen oder walken auf der Finnenbahn eine Wohltat für den Bewegungsapparat. Diese einmalige Möglichkeit in Österreich auf einem Rindenmulch- und Waldbodenbelag, eingebettet in einen Kurpark, zu laufen ist ein tolles Erlebnis.
Mitten im 200 Jahre alten Kurpark gelegen schlängelt sich eine 500 Meter lange Bahn aus waldbodenähnlichem Belag zwischen Sträucher und Bäumen. Die Finnenbahn, im Norden Europas ein gern gelaufener Bodenbelag, lädt nun auch Sie ein, neben den Eichhörnchen Ihre Bahnen laufender oder gehender Weise zu ziehen. Die 1,5 Meter breite Bahn ermöglicht durch ihren speziellen waldboden-ähnlichen Aufbau ein gelenkschonendes Laufen. Durch die Wahl des Spezial-belages wird dem Läufer aber trotzdem im Gegensatz zu echtem Waldboden eine gute Trittsicherheit geboten. Für fortgeschrittene Läufer bietet sich die Finnenbahn auch für regenerative Einheiten zur Erholung der Muskulatur, Sehnen und Gelenke in idealer Art und Weise an.
Kunstrasenbahn - 333 m
für regeneratives Laufen und Nordic Walking
> Josef Hölzel Allee,
unterhalb des Hotels A*V*I*T*A
Ganzjährig laufen auf einem grünen Teppich wie in Wimbledon oder wie er in den bekanntesten Fussballstadien der Welt liegt. Ein Wunsch der den Läufern im angrenzendem Gelände zur Burgenlandtherme auf einer 333 Meter langen Kunstrasenlaufbahn nun in Bad Tatzmannsdorf erfüllt wird. Die Streckenführung orientiert sich an der Topographie des Thermenhanges und ermöglicht abwechselnde Neigungen auf der 2 Meter breiten Bahn zu laufen. Der wasserdurchlässige Kunstrasenbelag, der im Untergrund mit Quarzsand gefüllt ist, vermittelt dem Läufer das Gefühl auf einem Naturrasen zu laufen. Egal ob barfuss oder mit Schuhen gelaufen, nimmt man/frau die gelenks-schonenden Eigenschaften dieser Bahn wahr- gleich einem Schweben auf Wolken. Die Bahn lädt Sie ein während des Laufens sich ganz auf die Füße und Fußsohlen zu konzentrieren, wie weich sie mit dem Fuß abrollen und leicht und locker laufen.
Sensomotorischer Laufparcour - 240 m
zum Barfußlaufen und -walken auf unterschiedlichen Bodenbelägen
> Elisabeth Allee
Barfuss laufen oder gehen auf unterschiedlichsten Bodenbelägen und Untergrundbeschaffenheiten stärkt nicht nur die Fußmuskulatur sondern auch die Wahrnehmung. Sand, Kies- oder Finnboden, Schotter, Rasen, Waldboden oder Granulat wechseln sich entlang des Paracelsusweges ab. Langsam Laufen und Gehen, dabei genau auf das Abrollen der Füße achten. Wahrnehmen welche Muskeln in Ihren Beinen, Füßen oder Zehen beansprucht werden. Spüren Sie die Unterschiedlichkeit der Böden ob hart oder weich, steinig oder sandig, kiesig oder erdig. Den Boden mit den Füssen suchen und finden. Die Füße als Botschafter und Pfadfinder unserer Sinne. Der bekannte Tai-Chi Meister Kobayashi meint dazu:
"In China vergleicht man die Füße mit den Wurzeln eines Baumes. Deshalb gilt es diese Wurzeln, die unseren Körper tragen, unbedingt zu stärken."
Moon & Sun Laufstrecke – 1200 bzw. 1500 m
bis Mitternacht beleuchtet
> Reiter's Burgenland Resort
Einmalig in Österreich finden Sie im Reiter's Burgenland Resort eine für den Nachtlauf errichtete 1200 bzw. 1500 Meter lange Laufstrecke. Die Strecke beginnt vor dem 5 Stern Reiter's Supreme Hotel und führt vorbei an den Statuen des bekannten burgenländischen Bildhauers Kedl in die Gartenanlage des Resorts. Vorbei am Milleniumsstisch und einem Biotop folgt der Weg einem Apfelbaum-Lehrpfad besonders seltener Apfelsorten die bei Bedarf als provisorische Verpflegungs-stationen dienen können. Der Weg führt weiter in Richtung 4 Sterne Avance Hotel, welches natürlich auch angebunden ist, in Richtung Putting Green des Golfodroms und umrundet das Resort nach den Tennisplätzen. Nachtsüber ist diese Rundbahn durchgehend mit ca. 50 Laternen ausgeleuchtet und damit von 06.00 Uhr bis 24.00 Uhr ganzjährig zu belaufen. Ein einziger Wermutstropfen bleibt aber wenn Sie sich spät in der Nacht auf die Nachtlaufstrecke begeben. Sie versäumen einen wunderbaren Ausblick auf die umliegende Hügellandschaft des Südburgenlandes bis in die Oststeiermark und Niederösterreich.
Naturrasenbahn - 600 m, und Laufhügel
für Fahrtspiele und Intervalltraining, für naturverbundenes Barfußlaufen
> Reiter's Burgenland Resort
Wer die Herausforderung im Training sucht - wird am Laufhügel fündig. Eine Trainingsform die in letzter Zeit bei uns in Vergessenheit geraten ist, wird in der Lauf- & Walkingarena wieder aktiviert - die Hügelläufe. Im Reiter's Burgenland Resort, rund um ein Biotop neben dem 18-Loch Golfplatz gelegen, finden Sie das Trainingsgelände für die läuferischen "ups and downs". Der sanften südburgenländischen Hügel- und Riedellandschaft angepasst, sind die angelegten Steigungen und Gefälle als Kurzstrecke oder Rundbahn nutzbar. Fortgeschrittenen Läufern zeigt der Laufhügel den Weg zum Fahrtspiel und Intervalltraining auf. Wenn neben dem Training Zeit bleibt, geniesen Sie vom Laufhügel aus den wunderschönen Ausblick über den Golfplatz, Bad Tatzmannsdorf bis hin zum Hochwechsel.
Gesundheitspfad
für gezieltes Ausgleichstraining
> Vogelsangwald
Gegenüber dem Kräutergarten gelegen, zieht sich ein Rundkurs von 20 gymnastischen Stationen quer durch den Vogelsangwald. Die beiden ersten Statationen beziehen sich auf ein allgemeines Aufwärmen und danach wechseln sich Kraft- Ausdauer- Koordinations- und Dehnungsübungen in der richtigen Reihenfolge ab. Die 20 Übungen orientieren sich an den Grundsätzen der funktionellen Gymnastik und sind am neuesten Stand der trainingswissen-schaftlichen Erkenntnis aufgebaut. Großer Wert wird bei den einzelnen Übungen auf die gelenksschonende Ausführung der Übungen mittels vorhandener Trainingsgeräte gelegt. Nur allzu gerne vergessen Läufer und Walker, dass nicht nur die Beinmuskulatur gepflegt werden sollte. Der Gesundheitspfad ist die Lösung dieser Probleme - natürlich nur dann wenn Sie ihn auch benützen. Die 20 Übungen sind ebenso in einer Broschüre zusammen-gefasst, damit dem Heimtraining nichts mehr im Wege steht.
2 km - Walkingstrecke
für die Ermittlung der persönlichen Fitness
> beim Freilichtmuseum
Wer möchte nicht gerne wissen wie es um seine Fitness steht? Ohne großen medizinischen Aufwand ist es mittels dem 2 km - Walkingstrecken-Test möglich seinen Fitnessindex zu bestimmen um zu sehen wo man/frau leistungsmäßig steht. Die 1 Kilometer lange und beschilderte Teststrecke befindet sich mit Start beim Freilichtmuseum. Der von der WHO (Weltgesundheitsorganisation) empfohlene 2 Kilometer Gehtest trifft mittels Auswertung eine Aussage über Ihren Fitnesslevel und ermöglicht erste Trainingsempfehlungen abzuleiten. Auf Basis der zurückgelegten Zeit für die 2 Kilometer lange Gehstrecke und der dabei ermittelten Herzfrequenz, wird durch eine Computerauswertung das Fitnessprofil und der Trainingsplan erstellt.
Den Test können Sie von Montag bis Freitag um € 20,00 (Auswertung
u. Trainingsbesprechung) absolvieren:
Montag - 10:30 Uhr - Dr. Gyaky - Tel: 03353/7000
Dienstag - 11:00 Uhr - Thermen- & Vitalhotel - Tel: 03353/8200-7201
Mittwoch - 09:00 Uhr- Thermen- & Vitalhotel - Tel: 03353/8200-7201
Donnerstag - 14:00 Uhr - Dr. Gyaky - Tel: 03353/7000
Freitag - 15:30 Uhr - Thermen- & Vitalhotel - Tel: 03353/8200-7201
Kunststofflaufbahn - 400 m, für sportliche Läufer
> in Pinkafeld
10 Kilometer von Bad Tatzmannsdorf entfernt, kommen auch die sportlichsten unter den Läufern mit ihren Spikes voll auf Ihre Rechnung. In Pinkafeld, Mitgliedsgemeinde der Lauf- & Walkingarena, finden Sie eine 400 Meter lange und mehrbahnige Kunststofflaufbahn, die auch für Wettkämpfe geeignet ist. Der wasserdurchlässige und rutschfeste Kunststoffbelag ist nicht nur wegen seiner dämpfenden Eigenschaften sondern besonders aufgrund der Schnelligkeit im Kampf um Minuten und Sekunden sehr gefragt. Für sportlich orientierte Läufer, Leichtatleten und Marathonis besteht hier die Möglichkeit schnelle Trainings-einheiten unter professionellen Bedingungen durchzuführen. Auch Trainings-lager oder Wettkämpfe sind auf dieser Kunststoffbahn mit dem Flair einer großen Laufanlage bei Bedarf durchführbar.
Orientierungs-Fixbahnen
> in Bad Tatzmannsdorf, Start: Joseph Haydn-Platz
Die Orientierungs-Fixbahnen sind eine Herausforderung für alle, die nicht entlang eines vorgegebenen Weges laufen oder wandern wollen.
Ziel ist es, einzelne Posten mit Hilfe von Karte und Kompass aufzufinden.
Der Weg zwischen den Posten ist freigestellt und muss anhand der Karte gefunden werden. Die Karte ist eine detaillierte Spezialkarte. Markante Punkte – wie Wege, Hochsitze, Dickichte, Kahlschläge und dgl., die die Orientierung erleichtern sind eingezeichnet.
Der Orientierungsläufer bestimmt vor dem Start seinen Standort (die Karte dem Gelände anpassen = einnorden) und hält unterwegs immer Kartenkontakt. Er weiß jederzeit seinen Standpunkt.
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